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Möglicherweise kennen auch Sie Schlafprobleme. Sei es das Einschlafen, das Durchschlafen oder das morgendliche Früh-erwachen im Volksmund auch als die „Senile Bettflucht“ bezeichnet. Längst sind jedoch nicht nur Menschen im höheren Alter betroffen, sondern auch verstärkt junge Menschen und Menschen mittleren Alters. Neben körperlichen Erkrankungen gibt es auch psychische Faktoren welche das nicht einschlafen können bedingen und auf den ersehnten Nachtschlaf Einfluss nehmen. Da auch in meiner psychologischen Online Beratung immer wieder Schlafschwierigkeiten thematisiert werden, möchte ich Ihnen hiermit einige Methoden vorstellen, mit welchem Sie den Schlafstörungen auf psychologischer Ebene begegnen können.